10 meses

> Durante os primeiros dois anos, o facto de a criança morder não é devido tanto a razões psicologicas mas sim ao estado de desenvolvimento em que se encontra. As primeiras mordidelas servem para aliviar o mal-estar que provoca o nascer dos dentes. No entanto, é possível que o bebé se sinta melhor. Como se pode corrigir sendo tão pequeno? O que podemos fazer se este mau hábito se mantiver quando crescer?

COMO AGIR
> Os pais não devem deixar que a criança morda, devem intervir firmemente para que ela entenda, sem traumas, que se trata de algo errado e que não deve fazer.

> Embora esta atitude deva ser corrigida, é importante acabar com as ideas pré-concebidas. As dentadas da criança não são fruto de má educação, nem se trata de um comportamento agressivo.

Por este motivo, é importante:
> Evitar retirar a importância das dentadas, bem como rir deste comportamento.

> Repreendê-la com um “não” autoritário e decidido.

> Tentar entender as fases de mudanças que o seu filho vive, sem ceder aos seus caprichos.

X SAÚDE X

Guia prático sobre a dor de ouvidos

Ao observar o canal auditivo do seu filho, encontra-o vermelho, com secreções, e ele sente dor. Como agir em cada caso?

SE A SECREÇÃO É …

… AMARELADA, SEM FEBRE NEM DOR
> Apenas se trata de cerume, uma substância produzida de forma natural por algumas glândulas presentes no canal auditivo. O cerume tem a função de lubrificar a pele e proteger a parte externa do ouvido contra as possíveis agressões de agentes infecciosos.

> O que fazer. Depois do banho, limpe delicadamente apenas a parte externa do ouvido da criança. Se utilizar cotonetes para a higiene dos ouvidos tenha muito cuidado. O uso incorreto pode favorecer a acumulação mais profunda do cerume e lesar o canal auditivo ou o tímpano, a fina membrana que separa e protege o ouvido médio do ouvido externo, e que permite a transmissão dos sons ao ouvido interno através de uma cadeia de pequenos ossos.

… PURULENTA, COM REDUÇÃO DA AUDIÇÃO E SEM FEBRE
> É muito provável que, ao brincar, a criança tenha introduzido um pequeno objeto no ouvido.

> O que fazer. Não tente extrair o objeto com pinças já que poderia empurrá-lo mais para baixo e lesar o tímpano. Dirija-se a um serviço de urgências, onde podem retirar o objeto com toda a segurança necessária com um instrumento específico de aspiração.

… COM SANGUE E FEBRE DEPOIS DE UMA CONSTIPAÇÃO
> A perda de sangue é um sintoma de perfuração da membrana do tímpano. Trata-se de um problema de otite média; uma inflamação do ouvido médio que costuma ser consequência de uma forte constipação. A mucosidade ascende das fossas nasais para o ouvido, onde se estanca e cria uma zona propícia à multiplicação dos germes. Esta acumulação das secreções infetadas pressiona a membrana do tímpano até provocar a sua rutura. No entanto, não deve preocupar-se: o tímpano regenera-se espontaneamente em um mês, e a criança recupera totalmente a sua capacidade auditiva.

> O que fazer. É importante consultar o pediatra, que irá receitar anti-inflamatórios para reduzir a dor, e antibióticos específicos para curar as possíveis infeções. Não é necessária qualquer intervenção no tímpano, já que este recupera por si só.

… PRIMEIRO, TRANSPARENTE, E DEPOIS AMARELADA E COM DOR
> A criança pode sofrer de uma otite externa, uma inflamação do canal auditivo que, por vezes, também afeta a membrana do tímpano. A otite pode ser provocada por agentes infecciosos ou pela presença de um tampão de cera, que tende a endurecer. Se, para além disto, durante o banho for impregnado de água, aumenta o seu volume. Deste modo cria-se uma proliferação de bactérias que se estancam e, em contacto com a pele, inflamam e favorecem a infeção.

> O que fazer. Se suspeita que a criança tem um tampão de cerume, não tente retirá-lo: poderia introduzi-lo mais profundamente e lesar o tímpano. Se a criança sentir dor mas não tiver febre, pode administrar-lhe umas gotas analgésicas no ouvido durante dois dias. Se não der resultado é conveniente procurar um especialista nas seguintes 24-48 horas.

… COM SANGUE, DEPOIS DE UMA QUEDA
> Ao cair, a criança bateu com o ouvido e, por consequência, tem uma pequena perda de sangue no canal auditivo. Neste caso, o sangramento indica que se produziu uma perfuração traumática do tímpano devido ao impacto da queda.

> O que fazer. Neste caso, nunca deve introduzir-lhe água ou gotas analgésicas no ouvido, já que poderia conduzir os germes da superfície até ao interior do ouvido. Leve o seu filho às urgências. Em regra, a rutura recupera-se espontaneamente, tal como sucede quando a membrana é perfurada como consequência de uma otite.

> Por outro lado, os espinafres são mais indicados para utilizar como recheio de tartes salgadas e canelones.

> Outra alternativa é misturar os vegetais mais amargos com outros mais doces, e temperar com ervas aromáticas para enriquecer um pouco mais o sabor.

> Para as verduras de sabor forte pode cozinhar a vapor, uma forma de preparação que suaviza um pouco os sabores.

> Se for uma verdura não precisamente adorada pelo seu filho, sirva-a misturada com outros ingredientes e nunca isolada.

MODIFIQUE A APRESENTAÇÃO DOS PRATOS
As crianças não costumam gostar de verduras porque normalmente as acham amargas e de aspeto pouco atraente.

> Para tornar o prato mais interessante dê-lhe um toque de amarelo misturando grãos de milho na salada.

> Também pode dar um tom de mistério se usar folhas de alface como um embrulho. As crianças adoram abri-las para descobrir quais os alimentos que aí se escondem.

> E há coisas que nunca falham: com um pouco mais de tempo e imaginação pode compor os alimentos em forma de cara, comboio, paisagem.. Estes pratos abrem a curiosidade e o apetite!

15 CONSELHOS
1 Não passe fome. Esta é uma forma muito perigosa de perder peso porque o corpo não recebe os nutrientes que necessita para o seu funcionamento.

2 Coma um pouco menos. Gradualmente, tente comer um pouco menos. Com o tempo este costume converte-se em hábito e conseguirá saciar-se com menos quantidade de alimentos.

3 Beba meio litro de água meia hora antes de cada refeição.

4 Pratique yoga ou pilates. Beneficiam a saúde e ajudam a respirar melhor. Um corpo oxigenado tem mais possibilidades de perder peso.

5 Durma uma hora a mais por noite. A falta de qualidade do sono gera ansiedade, que pode levar a comer mais vezes entre as refeições.

6 Coma muito mais devagar para se sentir saciada mais depressa.

7 É bom comer saladas, verduras e sopas. Satisfazem sem engordar tanto como outros alimentos.

8 Escreva os resultados (realistas) que pretende alcançar. O ideal é que estes sejam específicos, quantificáveis e com uma data limite.

9 Pratique desporto pelo menos três vezes por semana.

10 Coma em casa, sempre que for possível.

11 Mastigue chiclete de menta forte, evitará “petiscar” entre as refeições.

12 Ser vegetariano tem as suas vantagens. A alimentação deve contar com 80% de verduras, fruta, legumes e cereais. Uma alimentação saudável segue o modelo mediterrânico com alimentos integrais biológicos.

13 Não faça dietas. Não funcionam a longo prazo.

14 Não precisa de eliminar as gorduras a 100%. Ao privar-se totalmente de gorduras, quando volta a comer normalmente, o seu corpo torna-se perigosamente eficiente em armazenar gorduras.

15 Os cuidados quiropráticos, para além de poderem aliviar a dor, ajudam a regular o sistema endócrino, que se relaciona com o sistema nervoso.